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本草札记 · 中医学习工作台

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专题

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围绕黄帝内经的上古养生观，先做概念收束，再沉淀成专题。整理出 5 条可复习的核心原则上古养生观的核心抓手黄帝内经·素问（示例）

来源：养生总论入门

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笔记

概念新建

这一段最值得记住的不是单个术语，而是整体方法：法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳。它强调的是长期稳定的生活秩序。

来源：黄帝内经·素问（示例）上古天真论篇第一第 1 页

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未开始解析完成待处置

辨太阳病脉证并治上太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒。太阳病，发热，汗出，恶风，脉缓者，名为中风。太阳病，或已发热，或未发热，必恶寒，体痛，呕逆，脉阴阳俱紧者，名为伤寒。

来源：伤寒论条文整理（示例）

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法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。养生总纲感很强。

来源：黄帝内经·素问（示例）上古天真论篇第一第 1 页

定位 p1:240

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阅读中解析完成待处置

上古天真论篇第一昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。黄帝问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，

来源：黄帝内经·素问（示例）上古天真论篇第一第 1 页

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阅读位置 上古天真论篇第一 · 第 1 页 · p1:240

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